Как изменить цели активности на ваших яблочных часах

Завершение кольца активности на Apple Watch так же сложно, как затягивает и полезно, особенно для тех, кто не ведет активный образ жизни. Но что вы можете сделать, если они не могут выполнить ваши обычные упражнения, но все же хотят завершить упражнения? В этом случае вы должны изменить цель упражнения.

Изменить цель упражнения

Дни отдыха и восстановления также важны при заботе о нашем здоровье. И хотя для некоторых пользователей то, что мы собираемся рассказать вам ниже, - это не что иное, как «мошенничество», правда в том, что это будет очень полезно в дни восстановления или когда другие обязанности просто не позволят вам достичь ваших целей разработан вначале.

• Прежде всего, откройте приложение Activity на Apple Watch. Нажмите на кольцах активности, используя функцию Force Touch, и выберите опцию, позволяющую изменить цель. Теперь вам просто нужно уменьшить цель, нажав - или Вращайте цифровую коронку вправо. В конце нажмите « Обновить», и новая цель будет зафиксирована.

ИЗОБРАЖЕНИЕ | 9to5Mac

Как мы уже говорили, это функция, которой вы не должны злоупотреблять, если заботитесь о своем физическом здоровье и благополучии. Тем не менее, снижение ваших целей деятельности является хорошим вариантом в выходные дни, дни, когда вы больны или другие, менее распространенные обстоятельства.

И теперь, когда вы понизили свою ежедневную цель, что вы можете сделать, чтобы легко завершить ваши кольца активности ? Чтобы сделать это, вы должны начать новую тренировку, но вместо того, чтобы выбрать традиционное упражнение, хорошим вариантом может быть выбор: растяжка, йога, легкая ходьба или любая другая деятельность, которая не требует минимального порога сердечного ритма, чтобы считаться активностью в вашем упражнении. кольцо для упражнений.

ИЗОБРАЖЕНИЕ | 9to5Mac

И это все. Не забывайте использовать этот трюк только в свой выходной или когда вы действительно знаете, что вы не сможете достичь цели своей деятельности.