Эти приложения помогут вам похудеть на отдыхе

Мы уже прошли Рождество, и, признайся, ты раздул себя, чтобы есть и пить, как будто не было завтра. И результат был более чем очевиден, когда вы со страхом ступили на весы для ванной комнаты. Теперь пришло время начать с операции по снижению веса, потому что, когда вы меньше всего этого ожидаете, прибудет жара, и вы захотите посмотреть типину. Потеря веса - настоящая головная боль; Килограммы прибывают в ближайшее время, но стоит вытащить их за дверь. Сбалансированное питание и физические упражнения - основные рекомендации, которые вам даст любой специалист, но нам всегда понадобится небольшая помощь. Для этого есть множество приложений, с помощью которых вы можете записать свой прогресс, и, прежде всего, они будут стимулировать вас в ваших задачах. Конечно, не забывайте, что вы не будете терять вес, просто установив их на свой смартфон. Давайте посмотрим на некоторые из них.

Endomondo

Endomondo - одно из самых популярных приложений, чтобы похудеть и получить или оставаться в форме. Вы можете отслеживать свою физическую форму с помощью разнообразных упражнений, таких как бег, ходьба, езда на велосипеде и 40 других видов спорта. Вы также можете анализировать свою производительность, синхронизировать свою деятельность с другими приложениями и устройствами, такими как Android Wear, MyFitnessPal или Google Fit), и у этого даже есть социальный аспект, который позволит вам распространять свой прогресс и видеть результаты своих друзей, что, несомненно, будет стимулировать продолжать вперед.

Диван до 5К от RunDouble C25K

Специально для начинающих, Couch to 5K проведет вас через процесс до девяти недель, который поможет вам перейти от сидячей жизни к готовности пробежать 5-километровый марафон. Но это также включает в себя программы для самых опытных или смелых, начиная от нуля до 10 км. полумарафон и многое другое.

MyFitnessPal

Конечно, MyFitnessPal звучит знакомо вам, и это приложение для подсчета калорий, которое также записывает ваши самые популярные физические нагрузки на Android и iOS. Вы можете отслеживать свою диету, записывать и пересматривать свою диету, а также контролировать свою физическую активность, и все это из одного приложения. Кроме того, он может подключаться к более чем 50 приложениям и устройствам и включает в себя более 350 упражнений с полными учебниками, чтобы вы могли выполнять их правильно.

Google Fit

Google Fit имеет много преимуществ по сравнению с другими приложениями для физической активности или снижения веса. Прежде всего, он предустановлен на многих устройствах Android, так что вам нужно только приступить к работе. Кроме того, это абсолютно бесплатное и кроссплатформенное приложение. Вы можете подключить приложение к таким устройствам, как умные часы Xiaomi Mi Band или Android Wear, а также к таким приложениям, как Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и другим.

Leap Fitness Group

В данном случае мы имеем в виду не одно приложение, а целую группу приложений, разработанных Leap Fitness и имеющих конкретные подходы и цели: упражнения для занятий дома, упражнения для похудения живота и укрепления мышц, конкретное приложение для бега, другое приложение сосредоточено на женских упражнениях, счетчике воды и шагомере. Это приложения с единой платформой, поэтому вы будете избегать оплаты подписок, но имейте в виду, что они простые, без отличных функций, которые есть в других приложениях, таких как Endomondo.

Это лишь небольшая часть приложений, которые помогут вам сбросить вес и набрать форму. Как в Google Play Store, так и в iOS App Store вы можете найти множество вариантов, бесплатных или платных, но помните, что ни один из них не будет творить чудеса, ваша сила воли и решимость будут ключом.